Với người tập gym, để tập luyện hiệu quả, ngoài những dụng cụ tập luyện cần thiết thì những phụ kiện tập luyện các bài tập hỗ trợ cũng vô cùng cần thiết. Dưới đây là một số phụ kiện tập gym cần thiết cho người tập.

1. Dây nhảy

Tập gym là môn thể thao tiêu tốn rất nhiều sức. Ngoài việc bổ sung đầy đủ năng lượng cần thiết, cải thiện sức bền cơ thể cũng là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng. Tập luyện với dây nhảy không chỉ giúp người tập cải thiện đáng kể thể lực, các bài tập nhảy dây cũng là một trong những bài tập vận động cơ toàn thân cần thiết khi tập gym

2. Đai lưng

Đai lưng có tác dụng rất lớn khi bạn tập nặng, đặt biệt là các bài tập squats. Đai lưng giúp bạn bảo vệ xương sống, bó cơ, tạo sức mạnh tức thời khi bạn cần vận sức ở những bài tập có liên quan tới vùng cơ bụng

3. Găng tập gym

Tập gym khó có thể tránh khỏi tình trạng chai tay. Bởi vậy, một đôi găng tay tập gym sẽ giúp bạn hạn chế tối đa tình trạng này.

4. Bình nước

Khi tập gym, bổ sung nước trong quá trình tập là điều cần thiết. Bạn có thể sử dụng nước tại phòng tập. Tuy nhiên, khuyến khích bạn nên trang bị cho bản thân một bình nước nhỏ, vừa phù hợp với bản thân, vừa đảm bảo vệ sinh

5. Máy massage nhẹ

Hầu hết, người tập thường sẽ bỏ qua phụ kiện này. Tập gym đòi hỏi sự vận động tích cực của các vùng cơ. Vì vậy, sau khi tập gym, các nhóm cơ cần được massage nhẹ để thư giãn. Tuy nhiên, hầu hết người tập đều tự massage mà không cần sử dụng đến máy

Có 0 người thích bài viết này. Xem

Thành viên đang online

bếp điện từ
Máy hút mùi

Tin Đăng Được Tài Trợ

Tin Xem Nhiều

Liên kết hữu ích : tủ bếp acrylic hiện đang cạnh tranh khốc liệt mới tủ bếp gỗ laminate

Siêu thị thiết bị nhà bếp Đức nhập khẩu chuyên phân phối các sản phẩm : lò vi sóng nhập khẩu